Psykoterapi i Hørsholm

Psykoterapi foregår ved, at vi gennem samtale finder frem til de områder, hvor du er kørt fast eller oplever ubehag eller utilfredshed i dit liv.

Målet med samtalerne er ikke at fjerne ubehaget, men at skabe øget fleksibilitet i tanker og handlerepertoire. Ofte vil det også være hjælpsomt at identificere hvilke værdier, du gerne vil basere dit liv og din fremtid på – hvem og hvad er vigtigt for dig? 

Hvis man gør sig disse værdier klart, er det meget nemmere at afstikke en kurs, der peger i den rigtige retning. Det handler om at se på, hvilke konkrete handlinger du kan foretage, der skaber en forandring.   

Forebyggelse af ubehag gennem psykoterapi

De fleste opsøger først en psykolog eller psykoterapeut i det øjeblik, ubehaget eller lidelsen har taget overhånd. Det kan dreje sig om ubehagelige følelser eller tilskyndelser, følelsen af at have mistet kontrollen eller følelsen af fremmedgørelse i sit eget liv. Det er lidt ærgerligt, for igennem samtale kan man ofte gøre meget for at forebygge denne tilstand af ubehag, depression eller oplevelse af at være ude af kontrol. Naturligvis betyder det ikke, at alle bør gå til psykolog til alle tider, men et lille ”service-tjek” i ny og næ er da klart anbefalelsesværdigt.